Я расскажу, что такое привычки и какое последствие они имеют для человека.
Любая привычка — это какое-то автоматизированное действие. И производится оно на основе того, как работает наш мозг. А наш мозг работает так: когда мы делаем какое-то действие, то обязательно возникает связь между нейронами. И эта связь называется нейросеть.
Каждая нейросеть — это одна какая-то привычка. Если много привычек, то много нейросетей. И эти нейросети обладают одной особенностью — они очень устойчивы. Независимо от того, какой сигнал поступает из внешней среды, ответ всегда будет один и тот же.
Тогда к чему это приводит? Это приводит к тому, что мы, накопив много привычек, неважно, это положительные или отрицательные привычки, просто привычек много, тогда мозг заполнен нейросетями. И мозг не воспринимает никаких изменений из окружающей среды.
Давайте приведу пример. Вы ходите на работу всегда одним и тем же маршрутом. На автомате. Вы ничего при этом не думаете. Ваш мозг отключен. Он отдыхает. А говоря проще, он не хочет работать. И перевел все на автомат.
И что же тогда получается? Получается, что мозг не хочет работать, все делается на автомате, и тут идут два негативных последствия.
Первое. Это мозг не хочет работать. Он просто отдыхает. А второе — вот эти автоматизированные привычки срабатывают на любое изменение внешней среды. Значит, заполненность мозга этими привычками снижает гибкость ума. Ум не реагирует на небольшие изменения внешней среды. И это очень вредно! Это первые шаги к старению мозга. Поэтому избавляйтесь как от хороших привычек, так и от плохих привычек.
Это трудно сделать. Но можно. Давайте приведу простой пример.
Вы идете на работу всегда одним и тем же маршрутом. Например, садитесь в троллейбус и едете. Ваш мозг уже все автоматизировал. И Вы уже точно знаете шаблон Ваших действий.
Ситуацию можно изменить. Ходить на работу каждый раз по новым маршрутам. Или через новые средства передвижения, или пешком, и даже, когда Вы ходите разными маршрутами. Это заставляет работать Ваш мозг. И тогда гибкость ума восстанавливается.
Поэтому меняйте свои привычки в течение жизни. На каждом этапе жизни меняйте свои привычки.
Совет профессора: привычки — это нежелание мозга работать. Это первый шаг к старению мозга.