Есть четыре группы людей, которые работают на пределе возможностей человека. Это спортивные чемпионы мирового уровня, зимовщики в Антарктиде, которые там работают, горноспасатели, космонавты и те научные работники, которые занимаются исследованием чего-либо. Эта группа людей работают на потрясающих условиях. Они, не жалея себя, настолько увлечены своей работой, что выходят за пределы возможностей человека.
И встал вопрос: а как же у них изучать состояние здоровья? Мы привыкли к тому, что, если ты молодой, твое давление должно быть 120 на 80. Если пожилой, то давление 130 на 80. И так далее. То есть мы в покое дали все критерии. А у людей, которые работают на грани своих возможностей, а нам придется это делать, потому что, если мы хотим вырваться за пределы Земли, мы должны очень хорошо знать возможности своего тела.
Лучшие ученые-медики занялись изучением критериев оценки здоровья. Не по тому, какой пульс в покое, они нашли совершенно другие критерии. И я хочу, чтобы мы о них знали. Почему? Я была потрясена, какие критерии они выделили.
Почему я этим заинтересовалась? Потому что, когда мы приходим в пожилой возраст, мы тоже работаем на пределе своих возможностей. И наше качество здоровья надо проверять не тем, сколько у вас пульс, когда вы сморите телевизор.
Первый критерий оценки качества здоровья людей, которые работают на пределе своего здоровья, — это эффективность затраты энергии при совершении работы. Проще, сколько вы тратите энергии на получение результата.
Эффективность — это когда вы мало времени тратите, мало энергии, и получаете высокий качественный результат. Так вот первый критерий показывает, сколько энергии вы тратите на получение этого результата.
Методы исследования — их очень много. Один из них — это дать стандартную физическую нагрузку и посмотреть, сколько кислорода потребляет при этом человек, сколько энергии выделяется, и так далее. Энергоэффективность организма. Значит, если организм здоров, то у него очень высокая энергоэффективность. Он тратит мало энергии и времени и получает отличный конечный результат.
Если у вас увеличиваются затраты энергии, значит, с вашим здоровьем не все в порядке. Мы, пожилые, мы находимся в точно такой же стадии. Мы работаем на пределе своих возможностей. Потому что возможности уже растрачены в предыдущие годы жизни. Значит, нам нужно знать эффективность энергозатрат при совершении работы — время, в течение которого выполнена работа, затраты энергии и качество конечного результата. Если они вместе хорошо слажены, то с вашим здоровьем все в порядке.