ФАКУЛЬТЕТ АЛТЫНАЙ КАРАСАЕВОЙ
Стопа – тревожная кнопка здоровья
Функции стопы
Стопа – нижний отдел ног человека.
Ступня – та часть стопы, которая соприкасается с поверхностью.
Подошва – та же ступня.
Стопа составная часть опорно-двигательной системы, обеспечивающая человеку сохранение вертикального положения относительно поверхности Земли.
В составе стопы:
  • 26 костей,
  • 33 сустава,
  • Более 100 мышц и сухожилий.

Функция №1

Площадь опоры при вертикальном положении тела. Эта функция обеспечивает осанку и равновесие.

Функция №2

Перемещение в пространстве и одновременно сохранение равновесия – ходьба, бег, прыжки. Ходьба – управляемое падение. Она обеспечивается сложной системой приобретенных после рождения рефлексов, которые становятся автоматическими. Благодаря этим рефлексам человек может совершать любые виды движения телом – руками, повороты головой и т.д.
Функция №3

Стопа не только амортизирует 450 тонн нагрузки, но и дает энергосберегающий эффект. На стопу оказывают влияние три силы:
  • Гравитация Земли;
  • Превышение веса тела при ожирении;
  • Поднятие и ношение тяжестей.

Функция №4

Стопа – это диагностический орган здоровья органов и систем.

На стопу проецируются активные точки от всех составных частей тела:

  • Все внутренние органы имеют свое представительство – сердце, легкие, почки, все отделы кишечника, мочеполовой системы и т.д.;
  • Все составные части костно-мышечной системы – позвоночник, суставы, отдельно шейный отдел, челюсти, кости грудной клетки;
  • На стопе проецируются все железы внутренней секреции, нервные сплетения, черепно-мозговые нервы;
  • Есть активные точки, через которые можно узнать состояние обменных процессов в организме (диабет);
  • Состояние психических процессов отражается ощущениями в области стопы.
Функция №5

Стопа имеет свои тайны, которые не спешит раскрыть ученым:

  • Наука не может понять, поему устойчивость и равновесие тела во время движения (ходьба, бег) увеличивается в несколько раз по сравнению с равновесием тела при стоянии;

Почему при преобладании у человека трех негативных эмоций появляются характерные сигналы на стопе?

Три главных негативных эмоций:
  • Трудности в общении;
  • Неуверенность в себе;
  • Неумение радоваться

Появляются 4 сигнала на стопе в виде неприятных ощущений:
  • Холод в стопе или, наоборот, жар и потение;
  • Опухание голеностопного сустава;
  • Слабость в ногах;
  • Судороги на стопе и далее вверх на лодыжках, на бедрах.

Для нормального здоровья стопы надо держать в тепле две области тела:
  • Пятого поясничного позвонка;
  • Голеностопный сустав.

Возможно, что область пятого поясничного позвонка и есть самый нижний отдел нервной регуляции.
Диагностическая карта стопы

Обратимся к двум схемам:

Рефлексогенные зоны стопы
Диаграмма ноги – рефлексивные зоны
В названии этих Карт стопы употребляется термин «рефлексогенные зоны стопы». Еще не доказано, что проекция органов всего тела на стопу является нервной связью. Но существование связей доказано. Природа этих связей остается тайной. Скрытые связи действуют.

Я это подтверждаю своим личным опытом:

В 2023 году в течение трех месяцев я занималась приведением в порядок ротовой полости. Лечила зубы у стоматологов-терапевтов, стоматологов-хирургов, стоматологов-протезистов.
Поначалу все было хорошо. Я быстро привыкла к протезу. Но было ощущение, что на нижней челюсти слева есть «карманчик», куда попадались кусочки пищи. Я отчаянно пыталась удалить кусочки и, видимо, сделала еще хуже.

Однако уже через 3 месяца после успешного протезирования у меня начались проблемы: ноготь большого пальца правой ноги начал деформироваться и врастать в мякоть пальца. Прикоснуться к нему было очень больно.
Позже присоединилась боль ушной раковины левого уха, боль была очень интенсивной.

Я обратилась к врачам другой специализации: ухо, горло, нос. Врач не нашел никаких патологий. Невропатолог нашел повышенную чувствительность тройничного нерва. Остеопат заявил, что у меня начинается искривление шейного отдела позвоночника.

Все три специалиста дали заключение: или неправильность протезирования, или остался очаг патологии в нижней челюсти слева.

Диагностика показала, что действительно остался корень зуба, который царапает тройничный нерв и дает всю клинику моих неприятных ощущений на стопе: острые боли на большом пальце правой стопы, там, где проекция нижней челюсти и тройничного нерва.

Вот так мой опыт заставил меня очень серьезно отнестись к этим картам стопы.

Мое незнание, а по выражению тибетской медицины моя тупость заставила меня испытать:
  • много боли на месте корня зуба в левой стороне челюсти;
  • много боли от изменения ногтя большого пальца правой стопы;
  • много боли на ушной раковине левого уха;
  • потратить много времени на приемах у специалистов;
  • потратить много денег на оплату консультаций, анализа и проезды;
  • в итоге жду своей очереди на удаление корня зуба.
Все эти испытания можно было сократить, если бы я сразу обратилась к Карте стопы, то мои действия, страдания и расходы были бы в 4 раза меньше.

В итоге хочу сказать: Карта стопы – это первый тревожный звоночек о неблагополучии отдельно взятого органа. Сам орган еще не вошел в болезнь, но посылал сигнал на Карту стопы: помоги!
1. Тщательно ежедневно мойте и делайте самомассаж обеих стоп.

2. Внимательно осматривайте кожу, ногти и расположение пальцев стопы.

3. В положении лежа создавайте условия для отдыха стоп – мягкий валик под голеностопный сустав.

4. Концентрируйте внимание на поступающие от стопы ощущения – покалывание, жжение, пульсация и т.д.

5. Запомните то место на стопе, откуда идут сигналы.

6. Теперь найдите на Карте стопы проекцию органа, который посылает сигнал в стопу.

7. Перенесите внимание на орган, посылающий сигнал. В моем случае это челюсть и тройничный нерв.

8. Теперь время обратиться к врачам для профилактики – сделать анализы.

  • 9. Постройте два правильных утверждения к двум частям тела – органу, посылающему сигнал стопе, и стопе, принявшей сигнал. Это включение психосоматики.
Инструкция, как пользоваться Картой стопы
Полная статья доступна после покупки
В жизненном цикле человека есть два главных периода для формирования и сохранения физиологически здоровой стопы.

Период 1.
Начало вертикального стояния и хождения ребенка. Это время формирования рефлексов в условиях земной гравитации – равновесия, хождения, механизмов устойчивости: осанка, движения тела при стоянии, ходьбе. Формирование рефлексов – это работа всех отделов головного и спинного мозга, костно-мышечной системы. От рецепторов дистантных – зрение, слух, обоняние, и всех рецепторов, расположенных внутри организма, поступают сигналы, которые выправляют, уточняют рефлексы при многократном повторении и переходят в устойчивые автоматические рефлексы, которые остаются на всю жизнь. Их в науке называют постуральные рефлексы.

В периоде 1 важно сделать следующие действия:
1. Правильно подобрать обувь, стелька на подошве, небольшое возвышение там, где каблук, и широкий свободный носок обуви.
2. Научить правильно ставить стопу при стоянии.
3. Надевать носки, выворачивая швы наружу. Часто сменять носки.
4. При ходьбе следить за длиной шага.
5. Делать упражнения, как и у взрослых – показать пример.
6. Делать массаж ножек ребенка.
7. Сначала научить ходить по ровной поверхности, потом переход на сложные поверхности.
8. Обучение ходьбе делать с позитивными эмоциями.

Период 2.
Возраст 50+. Начинается изменение образа жизни. И это приводит к деформации автоматических постуральных рефлексов, которые всю жизнь обеспечивали:
  • равновесие – осанку;
  • хождение;
  • устойчивость вертикального положения при выполнении других движений тела.
В этом периоде появляются 4 характерных признака сбоев автоматизированных рефлексов сохранения вертикального положения при стоянии и ходьбе.
Формирование физиологически здоровой стопы
Полная статья доступна после покупки
Это физические упражнения, которые можно выполнять самостоятельно дома.

Исходное положение – лежа на спине.

1. Поочередное и одновременное оттягивание носков, приподнимая и опуская наружный край стопы.
2. Согнув ноги и упираясь стопами в пол, разведение пяток в стороны.
3. Скольжение стопой одной ноги по голени другой.
4. Согнув ноги и упираясь стопами в пол, поочередное и одновременное приподнимание пяток.

Исходное положение – сидя.

1. Захватывание стопами мяча и приподнимание его.
2. Подгибание пальцами какого-либо предмета и приподнимание его.
3. Максимальное разведение и сведение пяток, не отрывая носки от пола.
4. Поставив стопы на наружные края, разведение коленей с максимальным сгибанием пальцев.

Исходное положение – стоя.

1. Поднимание на носках с упором на наружные края стоп.
  • 2. Повороты туловища при
Упражнения для стоп
Полная статья доступна после покупки
Устойчивое вертикальное положение – это эволюционное достижение и преимущество человека.
Прямохождение – это не врожденное свойство. Оно приобретается после рождения. Прямохождение – это сложный рефлекс, в котором участвуют все системы организма, но главные – спинной и головной мозг, рецепторы и вся костно-мышечная система. Сформированный постуральный рефлекс переходит в автоматический режим поддержания равновесия и устойчивости в течение всей жизни.

Стопа является конечным звеном постуральных рефлексов – прямохождения, равновесия и устойчивости в вертикальном положении. На стопе отражается состояние практически каждого органа. По Карте стопы можно судить о состоянии здоровья отдельных органов тела.

Автоматизированные постуральные рефлексы прямохождения ослабляются и деформируются в 50+ из-за негативных установок психики человека и изменения образа жизни.
Последствия сбоев постуральных рефлексов: снижение устойчивости – падения, переломы, часто несовместимые с жизнью.

Наблюдаемые клиницистами четыре признака – это не гемодинамика виновата, это сбои постуральных рефлексов. И исправлять это состояние нужно путем восстановления постуральных рефлексов, применяя:
  • упражнения для стоп;
  • стимуляцию всех 7 центров постуральных рефлексов специальными упражнениями – качели, карусель, кружение.
Заключение
Полная статья доступна после покупки
Made on
Tilda