Почему животный страх? Потому что Вы не знаете причины этого.
Теперь, зная причины Вашей тревожности, Вы можете убрать эту тревожность. И я Вам расскажу, как это сделать.
Убрать тревожность можно следующим образом. Первое упражнение. Вырвем с корнем тревожность. Как это сделать? Мы знаем три новых качества. Первое качество — это Ваша прозрачность, предсказуемость. Что надо сделать? соблюдайте общепринятый шаблон жизни. Это неизбежно. Но этот шаблон имеет всю инфраструктуру, там особо напрягаться не надо. Значит часть энергии у Вас остается свободной. Вот ее употребите на то, чтобы Вы сами стали развиваться.
В каких направлениях? Два направления, по которым Вы должны начать саморазвитие — это укрепление своего тела, потому что тело дает нам здоровье и работоспособность. И второе — Вы должны начать укреплять свою духовность. Есть много определений духовности. Я дам Вам самое простое. Духовность — это глубина Ваших знаний. Именно благодаря глубине Ваших знаний Вы станете непрозрачным. Но есть одно условие — не пиарьтесь при этом. Не говорите о своем саморазвитии никому. Это Ваша тайная индивидуальная работа. И так Вы снимите первый негативный результат шаблонной жизни — Вы перестанете быть прозрачным. Потому что у Вас есть своя вторая жизнь. В которой Вы идете на саморазвитие.
Второе качество — Ваша доступность. Вот здесь надо быть осторожным. Доступность — любой может с Вами разговаривать, и Вы разговариваете с ним. Вы разбазариваете свою энергию. Поэтому ограничьте свои контакты с внешним миром. Звучит грубо, но это важно. И еще. Самое главное. Не разбазаривайте энергию тех, кого Вы любите. То есть не пользуйтесь своим ближайшим окружением, которое Вы любите, цените, уважаете, не пользуйтесь ими как с вещами на износ. Бережно с ними обращайтесь. Таким образом Вы сохраните свою энергию и энергию тех, кого Вы любите. Это очень важно.
Значит, таким образом Вы сняли второе свойство, которое Вы приобрели, — это Ваша доступность.
И третье. Это Ваше соглашательство. Ваша безотказность. Научитесь говорить слово «нет». Кому Вы должны в первую очередь это слово? Себе. Например. У Вас уже есть три сумки? Зачем Вам новая сумка? У Вас уже есть смартфон. Зачем Вам еще один?
В первую очередь скажите себе нет. Во вторую очередь говорите нет тем, кто может это сделать сам. Не живите за других. Например. Мыть посуду умеют все. Убирать дом умеют все. Значит надо все это распределить между членами семьи.
И еще. Когда Вы говорите нет, это слово надо держать. И маленькое дополнение. Всегда в том месте, где Вы были, что-то делали, остановитесь и посмотрите, все ли Вы доделали до конца.
Значит, в любом месте, в любое время любое действие — остановитесь и продумайте, все ли Вы сделали до конца. Сделать до конца — это сказать слово «нет» предыдущему действию. Тогда у Вас освободилось время и энергия на новое действие. И это слово «нет» надо вводить в свой лексикон и надо твердо стоять на своем слове «нет».
Таким образом мы с Вами сделали первое упражнение. Мы с Вами с корнем вырвали те факторы, которые формируют в нас тревожность. Но этого мало. Вы должны теперь научиться работать с информацией. Что это значит?
Информация — это сведения о чем-либо, чего Вы не знали раньше. Сведения надо уметь собирать. Интернет дает эту возможность. Но он дает настолько широкую возможность, что можно в этом потеряться. Слушайте совет. Это упражнение два — как работать с информацией?
Первое. Вы должны знать, что в интернете есть несколько вариантов информации. Первый вариант. Намеренно фейковая, то есть изначально ложная. Второе. Недостоверная, то есть недостаточное количество наблюдений и не поддается математической обработке. Третье. Информация может быть мало понятна. Это научная информация. Четвертое. Вы должны собирать информацию от людей, которые уже использовали эту информацию.
Из каких источников Вы должны собирать информацию? Из четырех разных источников. Первое — это СМИ и интернет, второе — это мнение ученых, третье — мнение экспертов, которые анализируют все, что делается, и четвертое — мнение практиков, которые ее уже использовали. Вот тогда Вы собрали всю нужную информацию.
А теперь начинается именно Ваша работа. В чем она заключается? Всю собранную информацию Вы должны разложить по полочкам. А как? Очень просто. Вы должны самостоятельно, глядя на эту информацию, ответить на 4 вопроса. Что это такое? То есть понять суть этой информации. Почему есть такая информация? То есть причина. Третье. Как ее использовать? И четвертый вопрос — кто этому научит?
Вот это Ваша работа с информацией. Наука говорит так: чтобы среднестатистическому человеку проанализировать собранную информацию, нужна всего 21 минута. И за это время Вы поймете эту информацию. А понимание информации — это уже первый путь к действию.
Теперь надо понять следующее. Как определить свою цель в жизни? Нас никогда никто не учил этому. Нигде. Но этот путь некоторые великие люди находили сами. Это Нобелевские лауреаты. Они говорят: «Свою мечту я имел в возрасте между пятью и семью годами». Уже тогда он имел свою мечту. То есть то, что он хотел сделать. Эту мечту он никогда не забывал. Эту мечту он пронес через всю свою жизнь. Он собирал информацию, новые технологии, сам изобретал новые технологии. «И только где-то после 80 лет я осуществил эту мечту!». Это Нобелевские лауреаты.
Мы с вами обыкновенные простые люди. Что нам делать? Я подскажу Вам следующее упражнение. Оно называется «Найти свою мечту». Для этого надо очень простая мера. Самоизоляция на 3−5 дней. У Вас же есть своя комната. Занесите туда воду, электроплитку, чтобы на ней делать еду, вынесите все средства связи — телевизор, радио, смартфоны, интернет. Все убрать абсолютно. И сидите тихо. И думайте.
И к Вам придет такой вопрос: что в своей жизни я имею сейчас? Возьмите листок бумаги и напишите все на нем. Второй вопрос: почему я недоволен своей жизнью? Напишите это. Третий вопрос: что я могу изменить в этой ситуации? Это уже третья бумажка. И четвертая бумажка — что мне для этого нужно?
У Вас впереди 3−5 дней. Каждый день просматривайте этот список. Можете это делать каждый день заново. Но в любом случае в течение этого времени у Вас родится какая-то мысль. Вот она и будет Вашей основной целью Вашей жизни на ближайшее время.
И не забудьте при этом поблагодарить себя, Ваше окружение, Вселенную за то, что Вы смогли найти свою цель жизни. Вообще всегда будьте благодарным.
И, наконец, последнее упражнение. Вложение в свое самоуважение. Как сформировать свое самоуважение? Первое — это сказать так: «Раз я сам додумался до этого, значит я имею полное право себя уважать. Мне никто это не подсказывал. Я сам дошел до того, что я хочу поменять свою жизнь».
Второе. Никогда не подражайте никому. Вы уже делали шаблон жизни. Вы подражали всему обществу. Если Вы возьмете за пример какую-нибудь великую личность, Вы начнете подражать ему. Не надо! Ваш путь индивидуален. Он неповторимый. И Вы его должны пройти сами.
Дальше. Не берите вину других на себя. Это плохо. Почему? Когда Вы берете вину других на себя или начинаете себя винить, это подспудно Вы хотите наказания. ВЫ сами можете себя наказать. Вы начнете заниматься самобичеванием. Ваша энергия уйдет в другую сторону.
И, наконец, последнее — скажите: «Не я первый делал ошибки, не я последний. Поэтому я не виню себя, я начинаю новую жизнь». Вот так.
Сделав эти упражнения, Вы избавитесь от тревожности, приобретете смысл жизни, воспитаете в себе уверенность. И я хочу Вам напомнить. Духовное развитие, Ваши мысли и Ваши этические принципы гораздо сильнее, чем физическая сила. И если Вы это смогли приобрести, считайте, что Вы стали гигантом мысли для себя. И Вы все сможете сделать.
Совет профессора: чувство тревожности и непонятный страх — это животные эмоции. А Вы — человек. И Вы сможете их- самостоятельно преодолеть. И я сказала Вам, как это сделать.