1.Первое условие — воля. Это осознанное твердое решение избавиться от негатива самостоятельно. Опирайтесь на те факты, которые доказаны наукой. В нас, людях 21 века, есть собственные отработанные и закрепленные эволюцией механизмы выхода из негатива. Есть два главных способа подключения, активации этих механизмов:
·информационное голодание;
·через активацию двигательных актов.
Сегодня сосредоточим свое внимание на информационном голодании.

2.Второе условие — одиночество.

Схема информационного голодания:
1.Во время отдыха уединиться в комфортном, безопасном, чистом месте, принять удобную позу и расслабиться.

2.Без всякого напряжения всего 1 минуту подумать о чем-то таком, о чем вы никогда не думали раньше. Например, а что, если я окажусь в другом месте или: а вдруг я стану математиком?

3.В следующий раз опять во время отдыха вернитесь к одному из примеров и уже 2 минуты думайте об этом.

4.При повторном возвращении к этому воображению дайте название, разрабатывайте детали.

5.Вы начали самостоятельно развивать свое воображение. Наука утверждает, что воображение сильнее и значимее конкретной информации.

6.Обязательно фиксируйте тот факт, что вы последовательно самостоятельно достигаете прогресса своего воображения.

7.Теперь это воображение подкрепите своими умениями. Это можно сделать так — опыт прошлого. Чтобы это сделать, надо научиться тому-то — это самоактуализация и самоуправление.