Я расскажу, что такое концентрация внимания и где она максимально проявляется.
Вообще любая работа, пока Вы не достигнете определенного мастерства, требует концентрации внимания. Но когда Вы достигаете определенного уровня качества результата, то работа становится на автомате. И она уже не требует особой концентрации внимания.
Научившись дома что-то делать, например, готовить, стирать, делать уборку, Вы уже на этом не концентрируете внимание. Да, Вы тратите энергию, но делаете все на автомате. И поэтому не будете так сильно уставать.
А вот на работе очень часто многие виды работ требуют профессиональной концентрации внимания. Например, если Вы работаете с людьми, то каждому нужно уделять внимание. Нужно услышать его, нужно ему соответственно ответить, найти информацию, продумать. Это все требует концентрации внимания.
Что такое концентрация внимания? Это большая затрата энергии на каком-то одном явлении или на одном слове.
Итак, любая профессиональная работа требует концентрации внимания. Но рабочая неделя когда-то заканчивается. Значит, наступило время, когда Вы можете не концентрировать свое внимание. И вот в этом случае очень важно переключиться на домашние работы, которые Вы очень хорошо знаете и можете выполнять на автомате.
Вот тогда Ваш мозг отдыхает. Эмоции отдыхают. И тогда уровень концентрации внимания снижается. Вы получаете отдых. Поэтому в выходные дни не думайте о том, что Вы будете делать домашнюю работу. Вы ее будете делать, но без концентрации внимания. Значит, без больших энергетических затрат. И Вы даже на этом получите чувство отдыха. Вы сможете собрать энергию на новую рабочую неделю.
Совет профессора: высокая концентрация внимания на работе часто приводит к эмоциональному выгоранию.