Вам 50 лет. Вы находитесь на пике климакса. Это три риска. Первый — вы выходите из репродуктивного периода. И вся гормональная система вашего организма меняется. Это неотвратимый процесс.
Второй риск связан с тем, что в это время у вас появляются предрасположенности к заболеваниям суставов и костной системы. Это называется остеопороз и артриты. Почему? Потому что благодаря перестройке гормональной системы организма происходит изменение и водного гомеостаза. Где вода больше всего хранится? В костной системе. Вы потеете, происходит потеря воды. Ее вы не восполняете. Значит, надо ее вытащить из резервов. Вот отсюда заболевания суставов и костной системы.
Именно в это время благодаря изменению наших систем организма появляется ускоренное старение.
Когда у меня начинался выход из фертильного возраста, я начала писать докторскую диссертацию. Поэтому я говорю: начните что-то делать полезное для себя. Не обязательно иметь большие результаты. Но просто самый маленький результат, который вы сделали самостоятельно, по своему желанию, вы должны это мысленно отметить.
Пример. Вы остались без работы? Подумайте и скажите: «А я все равно одену красивое платье и погуляю на свежем воздухе». Вроде ничего особенного нет, но вы сделали это. И вы думаете: «А что во мне изменилось? Да, я ведь сделала то, что я хотела!». Так каждый маленький результат нужно мысленно отмечать и говорить: «Да! Это сделала я! Значит, я все могу?». И начинайте дальше. «Я могу с делать перестановку в комнате». Делайте. Любая перестановка в комнате — это изменение симметрий. А это заставляет меняться симметриям внутри головного мозга. И на привычные вещи вы начинаете смотреть по-другому. И вот так шаг за шагом вы выйдете из этого состояния.
Не ждите, что вас погладят по головке типа «Ах, ты бедненькая! Я тебе помогу.» Помочь надо самой себе. Только так!