Первое достижение, которое сделало человечество, наблюдая за жизнью здоровых людей, больных людей, выдающихся людей, — оказывается образ жизни определяет здоровье и продолжительность жизни. Это было сделано в средневековье.
Начали думать, что такое здоровый образ жизни? А что такое образ жизни? Это устоявшиеся привычные действия в определенном порядке. Или: устойчивая череда привычных действий.
Тогда появилось множество рекомендаций, даже разработали несколько образов здорового образа жизни. В средневековье обращали внимание на то, как нужно питаться. В какое время года как одеваться. В какое время года сколько спать. Как и с кем нужно разговаривать. И какие лекарственные травы принимать. Вот это было первое достижение. Таким образом пытались увеличить здоровье и продолжительность жизни.
Второе достижение. Оно появилось в период индустриализации. Появилась первая схема. Круг — это образ жизни весь. Он делится на 4 части. Одна часть — работа, вторая часть — отдых, третья часть — семья, четвертая часть — интимная жизнь. Работа. Семья, отдых видны всем. Их можно численно определить, и так далее. А что происходит в интимной части?
Одни говорили, что интимная часть — это сексуальные связи. Это неправильно Сексуальные связи сидят в части Семья. Другие говорили: это, наверное, отношения с кем-то. Но такие отношения везде есть. И тогда вопрос «Что происходит в интимной жизни?» заинтересовал всех ученых.
Появились догадки, что интимная часть жизни зависит от генов, от экологии, от отношений, от медицины. Здесь нигде нет того, что жизнь человека определяется самим человеком. Это все- внешние сигналы.
Так появилась эта схема.
Третье достижение. Ученые дали понятие — есть два стиля жизни. Первый стиль жизни — это линейная жизнь. Автоматизированная и однообразная. Она строится на основе трех частей — работа, семья, отдых. И здесь ум не нужен. Вас один раз научили работать. Культура показала, как создавать семью. То же самое с отдыхом. А что в интимной части все оставалось неизвестным. Так появилось понятие «линейный образ жизни». Такой стиль жизни стал основным в период индустриализации.
Мы с вами сейчас живем в совершенно другом мире. Изменения происходят чрезвычайно быстро. Этот период начался с конца 20 века и набирает темп сейчас. МЫ сейчас живем в периоде сверхбыстрых изменений окружающей среды. Даже предметный мир вокруг человека в течение его жизни меняется 30 раз. Посмотрите, сколько раз вы меняете свои смартфоны, одежду, еду?
Наука подтверждает: да, сейчас экономика удваивается каждые 8 дней. Это производство товаров — это экономика. Так что мы с вами сейчас живем в совершенно новых условиях. Это избыток продуктов питания, одежды, возможностей всяких. И второе — мы еще живем в изобилии информации. такого раньше не было. И поэтому мы не можем опереться на опыт предыдущих поколений. Значит образ жизни меняется.
Итак, первый — линейный образ жизни. А в 21 веке -сверхбыстрый образ жизни. В первом образе были равные части. А во второй схеме показано, что главным становится мозг человека. Мозг занимает половину круга. К сверхбыстрым изменениям надо очень быстро приспосабливаться. Из обилия надо уметь выбирать. А это делает наш мозг. И в зависимости от того, как он работает, зависит наша работа, отдых и семья. Значит, мозг приобретает главенствующее значение.
Четвертое достижение. Если не напрягать мозг сегодня, и не создавать ему условия, то есть знать, как мозг работает, то мы не будем иметь ни здоровья, ни долголетия.
Итак, в 21 веке — изобилие продуктов питания, одежды, информации, сферы услуг. Если не напрягать свой мозг, то мы не сможем ничего выбирать. Так мы превращаемся без работы мозга просто в рабов. Хотите быть рабами? Это ваше право.
Но наука установила, что наш мозг имеет такие возможности, о которых нам никто никогда не говорил. Я по возможности собрала все лучшее, что есть в науке о работе мозга. И сегодня стараюсь это вам рассказать.
Итак, если не работать мозгом особенно после 50 лет, то в науке это называется бестиализация. То есть оскотинивание. Потому что животные в основном работают на инстинктах, на программах, записанных в ДНК. Они живут автоматически. А человек имеет такой мозг, что мы можем, даже имея численное меньшинство, построить человеческую цивилизацию. И по своему желанию мы можем вылететь в космос, сесть на Луну. Все это человек сделал благодаря своему мозгу.