В 60 лет у вас особое состояние. Почему? Потому что в 60 лет у вас уже все есть: и дача, и дом, и машина. Вроде бы ничего и не надо делать. Но именно в 60 лет надо начинать учиться. И я могу доказать, почему.

Почему важно учиться после 60

Первое. То, что вы знали раньше, вы уже внедрили, а часть просто забыли.

Второе. Конечно, вы получаете новую информацию, но она какая-то непроверенная и неубедительная. Почему? Потому что информацию вы получаете от брендовых вещей, от СМИ и от соседок по лавочке. Но это все не информация. Это все, если говорить простым языком, просто сплетни.

А настоящая информация должна отвечать четырем вопросам: что это такое? почему это происходит? как это применить в жизни? где этому можно научиться?

Видите, вот она, настоящая информация! Я хочу сказать, именно в вашем возрасте 60+ надо начинать учиться! Почему? Потому что новая информация — это питание для вашего мозга. Вы же хотите кушать каждый день? Это питание для тела. А мозг не питается этим. Мозг питается информацией. И новую информацию вы должны получать из качественных источников. А это значит, что вы должны найти официально зарегистрированные курсы. Посмотреть, что они там дают, чтобы отвечали на предыдущие четыре вопроса, и только тогда начинать учиться.

Научное обоснование пользы обучения

Ваш собственный мозг будет вам благодарен, ваш собственный мозг, потому что он получит пищу. А с новой информацией, согласно научным данным, приходит и энергия. Значит, мозг одновременно получает информацию и энергию. Мозг обновляется.

Современная нейробиология подтверждает: наш мозг обладает удивительным свойством — нейропластичностью. Это значит, что даже в пожилом возрасте мозг способен формировать новые нейронные связи и даже создавать новые нейроны! Исследования показывают, что активное обучение в возрасте 60+ значительно снижает риск развития деменции и других когнитивных нарушений.

А ваш собственный обновленный мозг изменит ваше тело. Так что давайте, начинайте учиться!

Обучение важнее физических практик

Не думайте, что строгая диета или что-то там помогут вам. Нет, не в этом дело. Нужно сначала обучить свой мозг. Он все изменит, и вы станете другим человеком.

Когда мозг активно работает, в нем вырабатываются особые вещества — нейротрофические факторы, которые буквально омолаживают нервные клетки и улучшают связи между ними. Это приводит к улучшению настроения, памяти, концентрации внимания. Повышается уровень гормонов радости — эндорфинов и серотонина. А они, в свою очередь, положительно влияют на работу всех органов и систем.

Объединитесь с молодым поколением

А вот чтобы начинать учиться, начните с самого главного — поговорите со своими внуками. Потому что внуки очень остро чувствуют новизну, и они идут к этой новизне, хотя у них не хватает опыта. А у вас есть опыт, но нет новых знаний. И вместе с внуком вы преодолеете новый путь. Он — своим энтузиазмом, как бы путеводная звезда, а вы — вслед за ним со своим опытом и со своей надежностью в получении результатов. У вас будет великолепный тандем!

Психологи называют такое взаимодействие поколений "обратным наставничеством" — когда молодое поколение помогает старшему освоить новые технологии и идеи, а старшее делится мудростью и жизненным опытом. Это создает особую связь между поколениями и обогащает обе стороны.

Мой личный опыт

Вот как я! У меня внук вывел меня в интернет, и теперь я общаюсь со всеми вами. И я вам предлагаю: сначала найдите свою внучку, своего внука, найдите с ним общий язык. Послушайте его. Не надо перебивать его, просто слушайте, что он скажет. И если он предложит вам помощь, или сами предложите! И начинайте вместе действовать.

Но если у вас пока нет еще собственных внуков, подойдут соседские дети, которые находятся в подростковом возрасте. Многие библиотеки и общественные центры предлагают программы, где школьники помогают пожилым людям осваивать компьютеры и интернет — это отличная возможность для начала!

Поддерживайте баланс

Совет профессора: конечно, я не говорю о том, что вам надо все бросить. Продолжайте заниматься домашними делами. Это нормально. Это самообеспечение. Но если вы не будете нагружать свой мозг новыми знаниями, вы не сможете обновить свое тело, вы не сможете сделать новую красивую жизнь.
Исследования долгожителей показывают, что люди, сохраняющие активный и любознательный ум до глубокой старости, не только живут дольше, но и качество их жизни остается высоким. Они меньше болеют, более независимы и испытывают больше положительных эмоций.

Поэтому не откладывайте — начните учиться сегодня! Запишитесь на курсы, откройте онлайн-университет, начните изучать новый язык или освойте музыкальный инструмент. Ваш мозг скажет вам спасибо, а ваша жизнь наполнится новыми красками и смыслом!