Расскажу о пользе солнечного загара для детей.
Конечно, солнечный загар полезен в любом возрасте. Но для детей особенно. И я хочу акцентировать на этом внимание родителей, бабушек и дедушек.
Вы от меня неоднократно слышали, что во время летнего загара в организме происходит синтез витамина Д. А витамин Д укрепляет костную систему, у детей он еще укрепляет развитие половой сферы. Почему? Потому что витамин Д — это один из этапов синтеза половых гормонов. Они определяют не только развитие репродуктивных органов, но и определяют поведение детей на долгие периоды. Поэтому, пожалуйста, дорогие родители, бабушки и дедушки! Поспособствуйте тому, чтобы дети как можно дольше были при солнечном освещении.
Помните: витамин Д синтезируется в организме при загаре, это я уже сказала. Витамин Д образуется из холестерина. Значит, в летнее время надо давать разнообразное питание. Что это значит? Это необходимые белки, жиры и углеводы в сочетании с растительными витаминами. Не пичкайте детей искусственными витаминами. Идет конкуренция организма: если организм начинает потреблять искусственные витамины, то он становится невосприимчив к усвоению растительных витаминов. Поэтому делайте осознанный выбор.
Совет профессора: лето — это время отдыха для детей от учебы, от стандартного образа жизни. Постарайтесь организовать этот период им так, чтобы они как можно больше находились при солнечном освещении и дайте им разнообразное натуральное питание.