Я расскажу, как надо разговаривать с токсичными людьми.
Я начну с того, что токсичные люди окружают нас везде, где бы мы ни были. Это на работе, в транспорте, в магазине, везде, где есть люди, всегда найдется один или два токсичных человека.
И мы знаем, что после общения с ними остается какой-то очень неприятный осадок, который Вы долго не можете с себя снять. Что это такое? Это состояние стресса. Стресс — это реакция на новый вид раздражителя. А токсичный человек — это всегда новый вид раздражителя.
Что происходит? Запомним, что вот эта реакция на токсичного человека — это реакция стресса. Это нормальная физиологическая реакция. Не надо этого бояться. Просто надо знать, как выйти быстро из этого состояния.
Начнем с простого примера. У Вас предстоит хороший выходной. Вы уже помечтали, что поедете на дачу, что на даче Вы сделаете вот такие приятные дела, Вы уберете дома, Вы подметете двор, Вы вынесете кресло и будете сидеть, отдыхать, любоваться небом, растениями, которые уже есть на Вашей даче.
И тут за забором появляется соседка, которая начинает неприятный для Вас разговор типа «ВЫ не заплатили, Вы то-то не сделали. Ваша собака делает то-то». В общем льет и льет негатив. Как быть в этом случае?
Есть несколько вариантов. Это пример из моей жизни. Когда я приезжаю на дачу, обязательно появляется кто-нибудь, который стоит за забором и очень громким голосом дает негативную информацию. И льет на меня негативную энергию. Что делать в этих случаях?
Первое, что я всегда пытаюсь сделать, — это перевести все в юмор. Я начинаю ей в ответ рассказывать что-нибудь смешное, что было со мной, чтобы отвлечь ее внимание. Это иногда помогает.
Но если это не помогает, тогда я перехожу ко второму. Я говорю: «Это неизбежно, и я должна перетерпеть одну-две минуты». Эту установку я даю себе в голове. И даже мысленно начинаю считать. Две минуты — это сколько? Это сто двадцать секунд. Считайте до ста двадцати, и у Вас это плохое состояние уйдет.
Третье. Вы обязательно должны в голове дать себе установку, что стресс имеет короткий промежуток времени. И его время закончилось. Это чрезвычайно важно. Почему? Потому что такая установка от нашего интеллекта дает замечательные плоды. Реакция стресса всего организма нормализуется. И все органы и системы организма приходят в равновесие, и начинается нормальная будничная работа.
Еще раз повторю: где бы Вы ни находились, Вы обязательно встретите токсичного человека. Это неизбежно. Это реалии наших дней. Но именно в Ваших силах поставить короткое время для стресса. И я Вам сказала, как это сделать.
Совет профессора: я дала Вам три установки, которые помогут Вам быстро выйти из стресса при общении с токсичным человеком.