Я попросила всех, кто меня читает, ответить на очень простой вопрос: в каком возрасте Вы чувствовали себя абсолютно здоровым человеком?
Наука утверждает, что здоровье состоит из трех частей — это здоровое тело, это здоровый разум, и здоровые социальные отношения. Только когда эти три вещи совмещаются, получается полноценное здоровье.
Ответы меня просто поразили! Когда я начала заниматься этим вопросом, а это было в годы моего доцентства, то обнаружила следующее. Абсолютно здоровыми себя чувствовали люди только в возрасте 28−30 лет. Это было в советское время. И мы как-то привыкли к тому, что только молодой человек должен быть абсолютно здоровым.
Я не претендую на то, что этот анализ валидный, то есть достоверный, но как первый тестовый показатель он вполне может использоваться.
Меня поразили ответы. Все-таки пик здоровья приходит только тогда, когда все три составляющие здоровья объединяются вместе. Повторю — это здоровое тело, здоровый разум или мозг, и здоровые социальные отношения. Когда они вместе соединяются, появляется пик здоровья. Тогда человек чувствует, что он может все. Он может позволить себе любую работу, он быстро восстанавливается, и он не имеет никаких ограничений.
А теперь перейдем к анализу того, как ответили на вопрос: в какой из возрастных периодов Вы чувствовали себя максимально здоровым? 10% людей в возрасте 60−80 лет ответили, что они чувствуют себя абсолютно здоровыми. Для меня это было потрясающая новость! Действительно, можно сохранить в этом возрасте великолепное здоровье! Это здоровое тело, которое не дает никаких физических ограничений, это здоровый разум, который может обрабатывать любую информацию, принимать решения. И, наконец, здоровые социальные связи. Значит, человек активен во всех трех сферах!
И это приходится на возраст 60−80 лет. Это здорово! Это говорит о том, что мы с вами изменились, что ситуация сейчас такова, что очень большое количество людей может перейти и быть здоровыми именно в этом возрасте. То есть мы можем сохранить дееспособность в любом виде деятельности, мы можем браться за любую работу. Мы можем быть социально активными. И мы можем свою жизнь сделать прекрасной!
Не надо унывать, что прошла молодость! По статистике ВОЗ молодость заканчивается в 45 лет. И надо знать, что в любом возрасте, если мы знаем, как это сделать, мы можем сохранить великолепное здоровье.
Совет профессора: чем больше Вы будете работать своим мозгом, тем больше у Вас будет здоровья. Потому что именно мозг запускает все процессы, которые поддерживают тело в состоянии здоровья. Именно мозг дает нам возможность связываться с другими людьми, и именно мозг дает нам возможность выбрать любую любимую профессию.