Я расскажу про пользу психосоматики.
Психосоматика — это концепция, получившая мощное математическое подкрепление. Она строится как функциональная система. Во главе стоит интеллект, и он как бы дает задачу трем самым мощным системам нашей нервной системы. Он дает указания мозжечку, который отвечает за движения, он дает указания, что надо получить нашему подсознанию, и он дает указания эмоциональной сфере.
Вот эти три механизма я условно, чтобы было понятно, назвала менеджерами. Каждый из них может работать совершенно отдельно. Но именно психосоматика их объединила.
Давайте запомним упражнения, которые надо делать для того, чтобы наша психосоматика действовала нам во благо.
Первое, что надо сделать, — составьте список своих мыслей. За раз вы это не сделаете. Постарайтесь каждый день уделять этому 5−10 минут. Вспоминайте свои мысли и записывайте их. И вы увидите, сколько раз идет один и тот же повтор.
Кроме того, разберите вот этот список ваших мыслей на два типа. Те мысли, которые позитивны для вас и нужны для вас, и те, которые совершенно вам не нужны.
Позитивные для вас мысли могут оставаться. Они принесут пользу. А вот просто плохие мысли вы должны подумать, что вы можете сделать с плохими мыслями. Или вы можете их исправить, или же с чувством юмора просто посмеяться над собой. Другого способа нет.
Вот это очищение нашей префронтальной области от негативных ненужных мыслей запускает психосоматику. Только так. Запускает полезную нужную нам психосоматику. Она что начинает делать? Психосоматика дает компенсацию всех дисфункций, которые были в нашем организме, в органах и системах. И наша психосоматика через своих основных трех менеджеров запускает изменения на уровне биохимии.
Значит, получается так: позитивные мысли, которые мы имеем в нашем интеллекте, мобилизуют трех наших главных менеджеров, которые знают конечную цель, а именно оздоровление нашего организма. И эта конечная цель тремя этими менеджерами будет добиваться самостоятельно, автономно, своими средствами. И при этом помогая друг другу.