Раздел 1. Эволюция: кто первый пукнул?Пердеж, также известный науке как
метеоризм, описывает газ, образующийся или удерживаемый в желудке или кишечнике и выводимый через задний проход. Научное изучение пердежа называется
флатологией. Те, кто обладает талантом пускать газы по своему желанию, известны как
флатулисты.
1. Жизнь многоклеточных началась в океане.Куколка Болсона, рыба, обитающая на севере Мексики, питается водорослями и может случайно проглотить пузырьки газа, которые водоросли выделяют при высоких температурах. Это становится опасным, если воздух попадает в кишечник рыбы, что затрудняет ее плавание. Если она не пукнет, чтобы выпустить воздух, то, скорее всего, погибнет — либо от нападения хищника, когда всплывает на поверхность воды, либо из-за того, что пузырьки газа разорвут его кишечник.
Морские беспозвоночные, такие как устрицы, моллюски, саламандры, мидии и крабы, не пукают. Погонофоранный червь, медузы, кораллы и морские анемоны не могут пукать, поскольку у них отсутствуют анусы. Если считать осьминогов/каракатиц, то да, они пукают, но очень своеобразно.
Сельди общаются друг с другом, выталкивая воздух через свои анусы, издавая звуковые импульсы, которые слишком высоки, чтобы их могли услышать хищники.
Пердеж тюленей пахнет лютефиском — скандинавским блюдом, приготовленным на щелоке, которое может выгнать из дома кого угодно.
2. Жизнь вышла на сушу.Термиты могут быть крошечными, но они являются мощными источниками метана. В то время как отдельный термит не может производить много газа, исследование, опубликованное в журнале Environmental Science and Technology, проведенное Сельскохозяйственным университетом Тамилнада, определяет, что термиты выделяют метан, «на долю которого приходится по меньшей мере
5% всех глобальных выбросов». Другие исследователи говорят, что этот процент намного выше. По данным компании Rentokil, производящей пестициды, тараканы выделяют больше метана в зависимости от размера своего тела, чем любое другое существо, с которым им когда-либо приходилось иметь дело.
Изучение рациона питания и пищеварительной системы животных является важной частью понимания того, как они выживают и даже как они влияют на изменение климата.
Миссию по сбору данных возглавила
Даниэлла Рабайотти, аспирантка Лондонского университетского колледжа, член Лондонского зоологического общества и исследователь окружающей среды.
Ник Карузо, аспирант университета Алабамы, создал электронную таблицу. Каждая запись была представлена исследователям для проверки. Вот несколько интересных подробностей о желудочных газах и о том, как они выводятся из заднего портала.
Морские свинки выделяют облака коричневого тумана, которые «воняют до небес».
Львы пукают, и
орангутанги тоже. Считается,
рыси — самые вонючие из-за своего «беличьего пердежа» (я сомневаюсь, что от них будет пахнуть сильнее, чем от человека, который сидит рядом с вами в самолете или в закрытой машине). Они находятся в тесной конкуренции с
мокрицами, которые выделяют аммиак. Собака и кошка также выделяют газы (и часто берут на себя вину за больные желудки своих хозяев).
Вот некоторые из записей: — Пускают ли
шимпанзе? Да. — хуже всего, когда они питаются инжиром. Настолько громкие и частые, что мы иногда обнаруживаем их в лесу, следуя за пердежами. Еще хуже, когда едим семена цинометры!" - написала доктор эволюционной антропологии Кентского университета
Адриана Лоу. По словам Дэвида Беннета, доктора философии из Лондонского университета Королевы Марии, летучие мыши так и делают. И чем они больше, тем громче сигналят.
Некоторые
змеи, такие как сонорская коралловая змея, также превращают свои пердежи в оружие и используют их, чтобы отпугивать ничего не подозревающих хищников.
Пускают ли
кролики? Да. Кролики описываются как не жвачные травоядные животные, что означает, что, хотя их рацион состоит из растительных веществ, таких как трава, цветы, а также веточки, у них нет специализированного желудка для переваривания растительного материала. Вместо этого они полагаются на микроорганизмы (бактерии и простейшие) в своей слепой кишке (мешочек в толстом кишечнике: у вас он тоже есть), чтобы извлекать питательные вещества из своего рациона на основе целлюлозы.
Поскольку их пища изначально переваривается в толстом кишечнике, чтобы получить максимум питательных веществ из пищи, кролики также повторно употребляют цекотропы, которые представляют собой мягкие фекалии, состоящие из ферментированного растительного сырья.
Неудивительно, что как слегка отвратительный рацион кроликов, так и их пищеварительная система обеспечивают идеальный рецепт пердежа. Кролики не только могут пускать, но и делают это, им нужно пускать. Стресс, обезвоживание и диета с низким содержанием клетчатки, но с высоким содержанием углеводов и сахара могут привести к накоплению газов в кишечнике, что известно как кишечный застой.
Пукали ли
динозавры? Да! Точно так же, как собаки, некоторые насекомые и даже многоножки, динозавры, несомненно, выделяли бы газ. Бронтозавр и трицератопс не только создавали ветер, но и многое другое. На самом деле настолько сильно, что это повлияло на всю Землю и ее климат. Одно исследование показало, что «выбросы» динозавров были важным фактором поддержания тепла и влажности на планете в мезозойскую эру (от 250 до 65 миллионов лет назад).
Аналогичным образом, пуканье и отрыжка формируют наш современный климат: на выбросы домашнего скота сегодня приходится более 10% всех антропогенных выбросов парниковых газов. — Доктор Стивен Брусатте.
Газы различаются у разных видов. Большинство пердежей содержит водород, углекислый газ, азот и сернистые газы (причем последние ответственны за большую часть запаха), но ученых беспокоит другой распространенный компонент — метан, поскольку он является мощным парниковым газом. Согласно статье, опубликованной в последнем номере журнала экспериментальной биологии, почти 30% выбросов метана на Земле происходит от растительноядных животных, выращиваемых на мясо. По данным Агентства по охране окружающей среды, коровы являются одними из крупнейших производителей метана. Коровы выделяют, по оценкам, от 551 до более чем 1100 фунтов метана в день. Козы выделяют много метана в своем кале, пукании, отрыжке и даже в дыхании. В 2015 году самолет в Сингапуре был вынужден совершить эксренную посадку, когда запах козьего пердежа был принят за дым в грузовом отсеке. Рейс был перенаправлен, досмотрен и задержан на несколько часов. Институ космических наук имени Годдарда НАСА определил, что свинья выделяет около 3.3 фунтов метана в год, а овца производит 18 фунтов метана. Лошадь может производить 45.5 фунтов метана в год, но количество варьируется. Например, лактирующая кобыла выделяет только 34% метана, выделяемого лактирующей молочной коровой. Хотя слоны не являются жвачными животными, тем не менее они выделяют невероятное количество газа. По данным Международного фонда слонов, автомобиль мог бы проехать 20 миль на том количестве метана, которое вырабатывает один слон за один день.
Подводя итоги, можно сказать:
1. Пукать начали еще в мировом океане — колыбели земной цивилизации.
2. Выход на сушу заставил пукать и тараканов, и термитов, вплоть до наших ближайших родственников — обезьян.
3. Дружное, а может быть и в разнобой пуканье живых организмов в процессе эволюционного развития жизни на Земле повлияло на климат Земли:
· поддержание тепла и влажности на Земле;
· парниковый эффект меняет структуру поверхности Земли.
Раздел 2. Общественное сознание: пукать или пердеть?1. Самой старой записанной шуткой в мире была шутка о пердежах.
В 2008 году исследователи из английского университета Вулверхэптона проследили древнюю шутку, дошедшую до нас от 1900 года до нашей эры. Шумерская шутка звучит следующим образом: «Нечто, чего никогда не случалось с незапамятных времен: молодая женщина не пукала на коленях у своего мужа». Это первое упоминание, связанное с пуком, которое дошло до наших дней.
2. Все пукают.
Если вы когда-нибудь сталкивались с одним из тех людей, которые клянутся во всеуслышанье, что они не пердят, то они лгут. Если вы человек, который дышит, вы человек, который и сам выпускает ветер. Газ, по сути, является побочным продуктом проглатываемого вами воздуха, смешивающегося с (в целом здоровыми) бактериями и другими органическими соединениями в вашем толстом кишечнике, а затем выходящего из вашего организма через задний проход. Другими словами, все пукают! Принять это надо как норму.
3. Медицинский термин, определяющий пердеж, — это газообразование.
Если вы хотите казаться суперумным, когда кто-то наступает на утку, вам следует использовать соответствующий медицинский термин для обозначения пердежа —
flatus. Оно происходит от латинского слова, означающего «выдувание». Первое известное употребление этого слова произошло в 1651 году и определяется просто как «газ, образующийся в желудке или кишечнике». Если вы хотите продвинуться в своей болтовне еще на одну ступень, попробуйте использовать borborygmus — это слово гастроэнтерологи используют для описания урчащего звука, который издает ваш желудок, когда у вас заваривается газ.
4. Взрослые пердят примерно 14 раз в день.
Какое количество отжатого газа является нормальным? Если это число кажется вам заниженным, не волнуйтесь. По-видимому, совершенно нормально выпускать газ до 21 раза в день.
5. Сера — это то, из-за чего пердеж воняет.
99% того, что составляет выпускаемый человеком газ, вообще не имеет запаха. Он состоит из азота, кислорода, углекислого газа, водорода и метана — все они не имеют запаха. Обычно, когда сера попадает в смесь, главным образом через продукты, которые вы едите, — например, брокколи, цветную капусту, брюссельскую капусту и молочные продукты, — все начинает вонять.
6. От пердежа невозможно удержаться.
Каким бы хитрым вы себя ни считали, вы не сможете «сдержать» пердеж. Конечно, они могут с грохотом всплывать на поверхность в неподходящие моменты, и вы часто можете определенным образом управлять своим телом, чтобы ваш пук не вскрикнул, но этот газ все равно выйдет наружу. Если вам повезет, это произойдет незаметно и в течение длительного периода времени, чтобы дать вам наилучшие шансы не быть заподозренным в том, что вы испортили воздух. Но если вам не так повезет, удержание в себе вонючки может привести к тому, что она вырвется наружу громче, чем это было бы изначально. По словам
Клэр Коллинз, профессора питания и диетологии в университете Ньюкасла, «Слишком долгое удержание означает, что скопление кишечных газов в конечном итоге выйдет наружу через неконтролируемое пуканье». Поэтому тщательно думайте, принимая решения, когда надо пукать.
7. Если вы пытаетесь сдержать пердеж, он может вытечь у вас изо рта.
Если вы действительно прокляты, слишком долгое удерживание в кишечнике может привести к тому, что газ будет повторно всасываться в вашу систему кровообращения и фактически противный запах может вытечь у вас изо рта. Не стоит рисковать.
8. Шекспир любил хорошую шутку про пердеж…
Точно так же, как считается невежливым пускать газы на публике, само слово «пердеть» долгое время считалось вульгарным, что делало невежливым говорить об отрыжке в определенной компании. Но это не помешало некоторым из самых знаменитых мыслителей истории написать об этом. Уильям Шекспир был мастером пердежной шутки, о чем свидетельствуют такие произведения, как «Комедия ошибок
9. …как и Джеффри Чосер.
У Джеффри Чосера в «Кентерберийских рассказах» был персонаж, который «пукнул так громко, словно это был раскат грома.»
10.Во многих других классических- произведениях есть шутки про пердеж.
«Ад» Данте, «Облака» Аристофана, «1601 год» Марка Твена и «Над пропастью во ржи» Дж.Д. Сэлинджера — вот лишь несколько других произведений почитаемой литературы, в которых поэтично рассказывается о процессе пукания.
11.Джеймс Джойс любил пукать.
Джойс написал несколько довольно непристойных посланий Норе Барнакл, своей жене и давней музе. В одном письме, написанном в декабре 1909 года, он употребил слово «пердеть» в общей сложности 10 раз — и в основном в негативном контексте. «Я думаю, что узнал бы пердеж Норы где угодно», — написал Джойс. «Я думаю, что смог бы выделить ее в комнате, полной пукающих женщин». Он описал это как «довольно девичий шум».
12.Пердеж может быть фетишем.
Если бы Джойс с особым энтузиазмом относился к уникальному «излучению» — пуканью своей жены, он был бы не совсем одинок. Пердеж может стать фетишем. Тематические исследования, включая статью 2013 года в «Архивах сексуального поведения», был написаны о людях, которых возбуждает метеоризм, склонность, известная как «эпоктофилия».
13.Канадский парламент однажды поспорил о целесообразности использования слова «пердеть» в зале заседаний.
Дебаты разгорелись в ноябре 2016 года после того, как депутат-консерватор Мишель Ремпел в своей страстной речи осмелился спросить: «Почему правительство относится к Альберте как к пердуну в зале, о котором никто не хочет говорить или признавать?». Вместо того, чтобы ответить на ее вопрос, лидер партии зеленых Элизабет Мэй сделала Ремпел замечание, назвав ее вопрос «явно непарламентским» и, потребовав, чтобы ее коллега отозвала заявление. В конце концов, помощник вице-спикера раскрыла свод правил процедуры и практики Палаты общин и зачитала раздел «Непарламентские формулировки», а затем заявила, что «Достопочтенный член парламента сказала пару вещей, которые были пограничными, но решать ей, были ли они непарламентскими. Кто-то обиделся. Я приму это к сведению и верну к обсуждению, и мы продолжим с этого момента».
14.Джеральд Форд обвинял в пердежах своих агентов Секретной службы, очень громко произнося что-то вроде «Господи, это был ты?! Покажи класс!».
15.На одного босса подали в суд за то, что он якобы слишком много пукал.
Грег Шорт был супервайзером в инжиниринговой фирме в Мельбурне, Австралия, на которую подали в суд Дэвид Хингст, бывший сотрудник, утверждавший, что его босс постоянно издевался над ним — или, точнее, над его газообразностью — в течение года, когда он работал в компании. Хингст утверждал, что в период с мая 2008 по апрель 2009 года Шорт регулярно развлекался тем, что заходил в офис Шорта без окон, после чего «поднимал задницу и пердел». Хингст подал в суд на возмещение ущерба в размере 1.8 миллиона австралийских долларов, что примерно эквивалентно 1.3 млн долларов США. Хотя Шорт отрицал, что он был серийным пердуном, он признал, что, возможно, он подпустил несколько пуков к Хингсту. В любом случае, суд встал на сторону компании, решив, что горячий бокс в офисе при случае не поднимался до уровня домогательств. Хингст пообещал подать апелляцию.
16.Пердеть в полиции в Германии — плохая идея.
В 2016 году, когда берлинская полиция попросила группу людей предъявить им какие-то удостоверения личности, один мужчина вместо этого пустил в их сторону пару пукалок. Пердун, о котором идет речь, был оштрафован на 900 евро за неуважение к правоохранительным органам и начал так называемый «Процесс сумасшедшего гудка», который потребовал участия 23 сотрудников полиции и вызвал бурные дебаты по поводу расточительных государственных расходов.
Подводя итоги, можно сказать:
1. Факт необходимости выпускать свои газы признавался в обществе всеми.
2. Однако отношение к пуканью всегда было негативным.
Раздел 3. Наука о метеоризме.Это самые свежие факты, опубликованные 6 апреля 2023 года.
Газы (метеоризм): что это?
Метеоризм — это прохождение кишечного газа (флатуса) через прямую кишку. Выделение газов — это нормально, и каждый человек делает это по крайне мере 14 раз в день, сознательно или бессознательно. Иногда метеоризм случается чаще, чем ожидалось, и это может стать неприятной проблемой. Сильный метеоризм может даже повлиять на способность человека работать и комфортно общаться с другими людьми.
Большинство случаев метеоризма связаны с факторами, которые можно контролировать. Это связано с тем, что кишечные газы обычно поступают из двух источников — проглоченного воздуха или работы кишечных бактерий над непереваренной пищей.
1.
Заглатывание воздуха через рот является одной из причин метеоризма. Хотя большая часть этого проглоченного воздуха отрыгивается через рот, небольшое количество попадает в кишечник и выходит через прямую кишку. Люди глотают воздух самыми разными способами в ситуациях:
· во время разговора, неосознанно глотая воздух через рот, особенно когда они расстроены, возбуждены или неврничают;
· есть или пить в спешке;
· жевательная резинка;
· курение;
· употребление газированных- напитков.
2.
Бактерии в кишечнике также могут выделять газы при переработке продуктов, которые попадают в толстую кишку, не перевариваясь выше по пищеварительному тракту. Некоторые распространенные примеры продуктов, которые, как правило, вызывают образование газов, включают:
· продукты, богатые клетчаткой. К ним относятся фрукты, фасоль, горох и овсяные отруби;
· продукты, содержащие
фруктозу. Фруктоза — это простой сахар, который естественным образом содержится во многих фруктах. Фруктозу иногда добавляют в качестве подсластителя в безалкогольные напитки, морсы и некоторые виды печенья и тортов;
· овощи, содержащие
рафинозу — это сложный сахар, содержащийся во многих крестоцветных овощах (капуста и т.жд.) и в фасоли. Бобы также содержат стахиозу, еще одну форму плохо усваиваемого сахара;
· сорбит — используется для подслащивания многих жевательных резинок и конфет без сахара, а также может добавляться в качестве инертного ингредиента в лекарства.
3.
Молочные продукты, содержащие лактозу, сахар, содержащийся в молоке. Людям с непереносимостью лактозы трудно переваривать молоко, сыр, мороженое и другие молочные продукты. У этих людей необычно низкий уровень лактазы, фермента, необходимого для переваривания лактозы. Непереносимость лактозы особенно распространена среди афроамериканцев, коренных американцев и азиатов. Это может появиться по мере того, как вы становитесь старше, даже если у вас не было проблем с перевариванием молока в детстве или в более молодом возрасте.
4. Реже метеоризм может быть побочным эффектом некоторых лекарств, особенно холестирамина (Квестран), используемого для лечения высокого уровнря холестерина, или диетического препарата орлистат (Квсеникал).
5. Это также может быть симптомом синдрома раздраженного кишечника
6. Или лямблиоза (паразитной инфекции).
Состав газаГаз состоит в основном
из водорода и углекислого газа. Запах исходит от соединений серы, которые присутствуют лишь в следовых количествах. Но состав газа может меняться.
Нервные окончания в вашем заднем проходе позволяют вам отличать скопление газов от твердого стула, так что вы можете безопасно испражняться.
Измененный состав газа: это азот, и углекислый газ с примесью небольшого количества водорода и метана, а также крошечных количеств скатола, индола, метантиола, сероводорода и диметилсульфита, которые придают ему вонючий запах.
Причины частого пукаЭто нормально, что некоторые люди пердят больше, чем другие. По данным Национальной службы здравоохранения, среднестатистический человек пукает от 5 до 15 раз в день. Однако есть несколько условий, которые могут привести к тому, что вы будете пердеть чаще, чем обычно.
Пердеж является симптомом как целиакии, так и непереносимости лактозы. Помимо употребления в пищу продуктов, которые вам трудно переваривать, чрезмерный метеоризм может быть вызван запором, синдромом раздраженного кишечника, расстройством желудка, и гастроэнтеритом. Это также может быть побочным эффектом некоторых лекарств.
Какая пища дает больше газов?· богатая балластными веществами — бобовые, лук, капуста;
· подсластители — пищевые добавки;
· в пище много белка — мясо, яйца, рыба, животный белок, перевариваясь, делает газы в кишечнике особенно вонючими.
Выпускать газ можно:
· громко и быстро со скоростью до 4 км/час;
· медленно и тихо со скоростью до 0.1 км/час. Именно у этих газов особо сильный аромат. Возможно, из-за «ручной» работы микрофлоры кишечника;
· когда газы вырываются с большой частотой, звук высок и они вибрируют в ритме свинга вплоть до низких звуков;
· музыкальность выхлопа газа определяется не только объемом и давлением звукового удара. Свой вклад вносит анальный сфинктер. Состояние анального сфинктера человек может регулировать сам и этим влияет на звуковой диапазон пука.
Согласно последним исследованиям, газ с запахом тухлых яиц, содержащихся в выходящих из кишечника газах и пользующихся дурной репутацией яда, в малых количествах может быть полезным для здоровья:
· он оказывает регенерирующее и защищающее клетки действие при диабете, инфаркте, инсульте, деменции, артритах и старении;
· больные клетки организма выбрасывают мизерные количества сероводорода с целью самозащиты митохондрий.
Нет никаких доказательств, что такое же спасительное действие могут оказать газы из внешних источников, а не из кишечника. Значит, можно считать, что мы не зря пукаем, и тем самым заботимся о здоровье окружающих.
Выход газов из кишечника может идти вместе со стулом — это
«симптом ложного друга» может свидетельствовать о раке кишечника. В этом случае механизм ануса перестает различать газы и стул. Это надо анализировать самому и при появлении симптома ложного друга обращаться к специалисту.
Раздел 4. А нам как пукать?Если отбросить светские манеры, то процесс отхождения собственных газов, т. е. пуканье, — это нормальная физиологическая потребность человека. Здоровый человек может испускать газы 14−18 раз в день, даже не осознавая этого.
Доктор Акс считает, что здоровый пук: без запаха и тихий. Такой тип испускания газов говорит, что микрофлора кишечника в полном порядке. А это ваш иммунитет и энергетика тела.
Однако вонючие пердежи время от времени тоже совершенно нормальны. Напомним, что запах газа получается от нормального количества растительной клетчатки. Избыток нездоровой пищи изменяет запах — пук становится вонючим, и чаще всего выходит со звуком.
Появление вздутия живота — метеоризм — вызывает боли и запоры. Метеоризм становится чрезмерным, когда избавление от газов происходит чаще 20 раз в день.
СМИ раздули утверждения, что гнилостный запах газов может помочь бороться с инсультами, слабоумием. Это сильно преувеличено и пока нет доказательной базы. Однако резкие запахи, учащенное газообразование и странные боли при газообразовании могут предупредить вас, что у вас непереносимость лактозы или рак толстой кишки.
Тухлый запах пука говорит, что следует сбалансировать свой рацион питания. Именно ваш собственный пук, его запах и звук, с которым он выходит, подсказывает, в каких продуктах вы нуждаетесь или злоупотребляете.
Вздутие живота — метеоризм — после приема большого количества пищи — это сигнал, что на работе вы осознанно подавляли отхождение газов. Теперь в безопасной обстановке дайте возможность своим газам покинуть ваше тело. Дискомфорт пройдет.
Отрыжка — это способ организма вывести избыток газа из кишечника через рот. Отрыжка — это нормальная реакция организма, ее еще называют «заблудившийся пук». Не задерживайте отрыжку, хотя это считается неприличным.
Более стройные и здоровые люди пукают чаще других.
Всегда сопоставляйте две вещи:
· избавиться от своих газов и получить истинное удовольствие или
· задерживать выход газов и стать некомфортным, раздражительным, сварливым.
Создавайте сами себе условия, чтобы вовремя избавиться от скопившихся газов.
Пукать может быть неловко, неприлично, но это естественная физиологическая потребность человека.
Пердеж полезен для ваших отношений. Согласно опросу, сделанному в 2016 году, выяснилось:
· выпустить свою вонючку в присутствии другого человека можно, если преодолевается
«барьер пердежа». Обычно это происходит после 2−6 месяцев отношений;
· когда преодолевается этот барьер, приходит время для признания: «Я люблю тебя!»;
· преодоление барьера зависит от возраста, чем старше, тем длительнее срок до преодоления барьера;
· пердеж возле друга также означает, что в отношениях присутствует истинная близость;
· приблизить преодоление «порога пердежа» можно с юмором. «Пукать просто забавно!».
Моральный запрет на пускание часто скрывает гендерные нормы:
· женщины боятся пукать в присутствии мужчин, чтобы не потерять свою привлекательность.
Буквально последние новости от 12 октября 2022 года от Джессики Мигал. Она приводит данные Роберта Буракоффа, д.м.н.:
6 типов пуканья, на которые надо обратить вниманиеТип 1. Запор и пердеж.Согласно метаанализу журнала Lancet в 2019 году, оптимальным является потребление 25−29 граммов пищевых волокон в день. Однако если слишком большое потребление клетчатки ежедневно, то могут появиться:
· избыточное образование газов;
· вздутие живота;
· судороги;
· запор.
Чтобы этого не было, примите
меры профилактики:
· уменьшайте потребление клетчатки. Делать это медленно;
· пейте больше воды.
Тип 2. Частый пердеж.Причина — газированные напитки:
· пиво;
· газированные шипучие напитки;
· сельтерская вода;
· напитки или блюда для похудения;
· прием лекарств, рекомендованный врачом.
Профилактика:· ведите учет потребления шипучек;
· ешьте и пейте медленно в спокойной обстановке.
Тип 3. Вонючие газы пука.Происхождение этой вони от содержания в пище:
· богатые серой продукты — брокколи, брюссельская капуста, чеснок, лук, сухофрукты, сыр и сюрприз — вино;
· стойкий запах тухлых яиц может провоцироваться заболеваниями кишечника — синдром раздраженного кишечника (СРК).
Профилактика: уберите из рациона питания продукты, способствующие образованию вони.
Тип 4. Пуканье с дискомфортом.После еды, возможно, из-за непереносимости определенной пищи — лактозы, сахар, содержащийся в молочных продуктах.
Боли и зловонный запах появляется, когда пища приходит в тонкий кишечник.
Профилактика — исключить из пищевого рациона молочные продукты.
Тип 5. Периодические вонючие пуки.Часто связаны с месячными. Во время месячных в организме вырабатывается много гормоноподобных веществ — простагландины, которые помогают избавить матку от внутреннего слоя. Если простагландинов вырабатывается слишком много, то заставляет сокращаться и другие органы, включая кишечник.
Профилактика:· до начала месячных переходите на необработанные легко усваиваемые продукты;
· воздержитесь от овощного ассорти, бобов.
Тип 6. Пукать больше, чем обычно.Причина этого не пища, а избыточный стресс:
· стресс заставляет вас судорожно глотать воздух;
· стресс вы пытаетесь «заесть» необычной едой;
· нарушаете привычный временной интервал между приемами пищи.
Профилактика:· осознанная медитация;
· глубокое дыхание.
Заглатывание воздуха дают:
· жевательная резинка;
· курение;
· употребление газированных напитков;
· еда или питье слишком быстро;
· ношение свободно прилегающих зубных протезов;
· сосание леденцов.
Запомним про себя:Пердеж может быть виден на холодном воздухе. Если человек выпускает свой газ в холодную погоду со спущенными штанами, то выходящий газ из попы будет виден также, как и дыхание в холодную погоду.
Когда вы моетесь или принимаете душ в душевой кабинке, запах вашего пука усиливается:
· одежда впитывала газ, теперь ее нет;
· вы в замкнутом пространстве, и уровень концентрации газа увеличился;
· прочищение носа усиливает обонятельные рецепторы.
Придуманы средства, которые нейтрализуют или «запирают» неприятные запахи пука:
· есть таблетка, которая делает вонючие газы пука сладко пахнущими. Это изобретение сделал французский изобретатель Кристиан Пуаншевале в 2014 году;
· есть нижнее белье, которое содержит в своем составе активированный уголь для абсорбции и «запирания» вонючих газов. Компания Shreddies;
· можно использовать отпускаемые без рецепта таблетки или жидкости, содержащие фермент лактозу.
Подведем итоги: 5 признаков здорового пука.1. Количество раз 5−14 раз в день.
2. Запах без вони или запах с временной вонью.
3. Пуканья тихие и со звуком.
4. Отсутствие симптома «ложного друга» — раздельное выведение газа и кала. Это работа нервных окончаний ануса.
- 5. Комфортное пуканье без боли дает удовольствие.
