Расскажу о том, как наука сейчас относится к старости.
Только человек знает, что он смертен. Значит, мы должны знать, что от рождения и до смерти мы проходим разные этапы жизни. И самый сложный этап жизни — это старость.
Хочешь ты или не хочешь, старость приходит сама. С полным набором своих показателей. И к старости надо быть готовым. Старость приходит с полным набором своих качеств. А можно ли эти качества изменить? Наука говорит: да. И наука дает три универсальных метода, как это можно сделать.
Первый метод. Он заключается в том, что Вы можете самостоятельно активировать свои гены. Наука знает, как это делать. Но, говоря попросту, со своими генами можно договориться. И гены могут послушать наши мысли, наши слова и наши действия.
Второе. Это социальные связи. Они должны быть позитивными, разновозрастными и активно поддерживаются. Я неоднократно говорила, что в каждом возрастном периоде у Вас должен быть свой набор социальных связей, не меньше 5−6 разных видов социальных связей.
Например, социальные связи внутри Ваших родственников, со своими сослуживцами, с теми, с кем Вы учились вместе, во дворе, и просто социальные связи по интересам. И в каждом возрастном периоде эти социальные связи будут меняться. И это очень важно.
Значит, важно, чтобы они были позитивными. Это взаимная забота друг о друге, это взаимное внимание друг к другу, это своевременные поздравления, моральная поддержка друг друга.
Есть еще и третий метод. Это Ваше собственное отношение к своей старости. Это Ваш образ жизни.
Все мы различаемся по характеру. Нас можно разделить на активных и пассивных людей. Активные люди в любом возрасте будут вести активный образ жизни. Если он с детства любил играть в футбол, то эту свою страсть он сохранит до глубокой старости. Если он любил рыбалку, то он будет рыбачить и никогда не повторять одно и то же в разных возрастных периодах. Это активный образ жизни.
А есть те, которые говорят: «Да ладно, и так сойдет». И будут все время лежать на диване. И вот это лежание на диване и превратит Вашу старость в серую, неинтересную и нудную жизнь.
Наука дает еще такой совет: свою старость Вы можете ускорить, замедлить и даже пустить вспять. То есть становиться более молодым. Это уже разработанные технологии. И все зависит от Вашей позиции, какую старость Вы выберете.
Совет профессора: старость — это неизбежный этап жизни. И наука подсказывает нам, как этот этап жизни сделать интересным, насыщенным разными событиями и высоко результативным.