Все любят хорошо и вкусно покушать. Это действительно огромное удовольствие! Есть выражение: «Без искусства кулинарии наша жизнь была бы невыносима».
Но это не только удовольствие. Вкусные блюда помимо насыщения делают полноценной работу всего нашего организма и особенно нашего кишечника. Только не надо слишком экспериментировать с экзотической пищей. Кушайте блюда, приготовленные из продуктов Вашего региона. ищу
Аппетит появляется во время еды. Ваш организм сам подскажет вам, что ему хочется. Почему это так важно?
Современная наука говорит, что 80% иммунитета вырабатывает кишечник. Да, именно наш кишечник! Поэтому, чтобы полностью использовать вклад кишечника в формирование своего иммунитета, запомните три простых правила:
Тщательно пережевывайте пищу, потому что во время пережевывания происходят два процесса: уничтожение микробов за счет состава слюны. И второе — весь желудочно-кишечный тракт ЖКТ приходит в рабочее состояние.
Не употребляйте пищу, когда Вы утомлены, напряжены и у вас холодные кисти рук. Холодные кисти рук — это показатель того, что кишечник плохо снабжается кровью.
Это правило очень банально, но его надо соблюдать. Принимайте свежеприготовленную пищу, только когда вы голодны. Не переедайте.
У иммунитета даже есть свой праздник. Всемирный день иммунитета отмечают ежегодно 1 марта. В 2002 году ВОЗ с целью привлечь внимание общества к проблемам распространения различных иммунных заболеваний во всем мире, а также напомнить о важности сохранения и укрепления иммунитета учредила этот день — как Всемирный День Иммунитета.
По данным ВОЗ, всего 10% людей обладают иммунитетом, способным защитить их от большинства инфекционных заболеваний, 10% имеют врожденный иммунодефицит и потому болеют чаше. У оставшихся 80% сила иммунной системы зависит от условий и образа жизни.
Совет профессора
Мы можем усилить свой иммунитет, просто соблюдая три правила, и при этом позаботимся и о своем кишечнике. Это особенно актуально, когда идет новая волна коронавируса.