Тема: влияние табака на здоровье.
Табак — это название растения травянистого вида. Родина табака — Южная Америка, Австралия и Полинезия. Растение имеет 66 видов. Оно достаточно высокое, его высота может достигать 1.5−2 метра. Табак дает стержень и огромные листья. Размер одного листа до 1 метра. В ширину в два раза меньше. Табак дает розовые цветочки.
Как использовали табак? Использовали для курения, для нюхания, для жевания, и для извлечения никотина. Ценность этого растения в том, что оно содержит никотин. Очень долгое время считалось, что табак обладает лечебными свойствами. Впервые табак увидел Христофор Колумб. Когда он стал ближе присматриваться к местным жителям, он увидел, что табакокурение — распространенное явление. Почти все члены сообщества курили, табакокурение использовалось в ритуальных целях. Он решил попробовать, что это такое. Ему это тоже понравилось. И после этого табак стал распространяться по всему миру. Почему? Табак пропагандировался как лечебное средство. Это было ошибкой. Но эту ошибку медики поддерживали с 16 по 19 века.
Второе. Так как табак был распространен в Южной Америке, Австралии и Полинезии, то началась контрабанда табака, и она поддерживалась морскими пиратами, они на табак обменивали те товары, которые были им нужны. На какое-то время табак стал как бы денежной валютой. Это бы продолжалось очень долго, до 20 века.
Именно в 20 веке ВОЗ — всемирная организация здравоохранения — сделала свое замечание, что табакокурение наносит вред здоровью человека. И ежегодно от табакокурения погибает 3 млн человек. ВОЗ говорил, что если эта тенденция продолжится, то через 20 лет табакокурение займет ведущее место среди причин, вызывающих смерть человека.
После этого началось изучение табака. Из листьев одной разновидности табака — махорки, еще в СССР получали никотиновую кислоту, из которой делали витамин Б, лимонную кислоту, исектецид никотин сульфат, им опрыскивали помещения и уничтожали мух.
После заявления ВОЗ мировое научное сообщество стало внимательн6о изучать, так почему табакокурение получило такое распространение, почему даже после заявления ВОЗ современные грамотные люди курят? И ученые выяснили: есть три фактора, которые помогают распространению курения.
Первый фактор. Сам процесс приготовления к курению табака — это огтвлечение от работы. Особенно если это умственная работа, требующая высокой концентрации внимания. То процесс приготовления табака к курению дает временный перерыв для мозга. А отдых для мозга сопровождается тем, что именно мозг тут же дает гормон удовольствия дофамин. Вы только стали приготовляться, а мозг уже в благодарность отвлечения от работы вырабатывает гормон удовольствия дофамин. Это невозможно заменить ничем. Поэтому табакокурение так притягательно.
Вторая причина. Сам процесс табакокурения стал инструментом социализации. Вы захотели курить и идете в курилку. И дымите там своей сигаретой. Как и все. И вас принимают как своего. Вы уже свой человек в данном сообществе.
Второй пример. Вы находитесь в маленьком сообществе, где вы не хотите быть. И вы говорите: «Пойду покурить». Вы тут используете табакокурение как инструмент десоциализации. Это отговорка хорошая.
Третья причина. Это реклама табакокурения. Она везде присутствовала и присутствует. Самые крутые мужчины курили табак. Самые красивые красавицы тоже курили. Этим людям хотели подражать. И в этом заинтересованы производители табака, продавцы табака.
Табакокурение поддерживалось тремя разными механизмами. Поэтому курильщик не может себе отказать в удовольствии получить собственный дофамин, удовольствие социализации и десоциализации и быть похожим на крутых мужчин и красавиц женщин.
Но наука не стоит на месте. После того, как выяснили три причины, были сделаны предложения всем, кто имеет деньги от табака, чтобы они приняли какие-то меры. И тогда на упаковках стали писать: курение вредно для здоровья. А человек получает от этого удовольствие. Значит, нужные веские данные науки, которые бы подтверждали, что табак вреден для здоровья.
Научные данные о вреде табакокурения.
Первое. Обнаружено, что в дыме табака содержится 4 000 ядовитых веществ, 40 из которых напрямую вызывают рак.
Второй вред. Оказывается, раковые клетки первыми возникают в системе дыхания. Из нее раковые клетки мгновенно распространяются по всему организму и начинают расти в других органах и тканях. Причина этого пока непонятна, но есть и это доказано учеными. По-научному это диссиминация раковых клеток. Ученые продолжают изучать, как это происходит, через какие каналы и т. д., чтобы прекратить распространение рака по всему организму.
Третье. Взаимоотношение никотина с адреналином. Адреналин — это гормон стресса. Но в малых дозах он поддерживает все структуры организма. Именно он дает нам в малых количествах ощущение бодрости, помогает сконцентрироваться на каких-то вещах. Адреналин снимает чувство голода. И вообще способствует поддержанию организма в легкой готовности. Не расслаблены, но и не напряжены. Поэтому в норме адреналин всегда присутствует в организме человека.
А никотин? Он тормозит выработку адреналина. Покурили, вроде получили удовольствие. А потом наступает ощущение вялости. Потом с трудом будете концентрировать внимание на своей работе.
Никотин сужает сосуды. В первую очередь те сосуды, которые снабжают сердце. Но не только. Дальше разберем это.
В табачном дыму кроме 4 000 ядовитых веществ еще присутствует окись углерода. Не двуокись. Формула СО. Это угарный газ. Он конкурент кислорода за химическое место в гемоглобине. Гемоглобин состоит из гемо — содержащий железо, и вторая часть белковая. Так вот угарный газ присоединяется к белковой части гемоглобина, структура которого меняется. И гемоглобин не может присоединить к себе кислород. Угарный газ меняет свойства гемоглобина, который находится в эритроцитах и блокирует их свойства. Вот так угарный газ не дает организму нужного количества кислорода.
Шестой вред. В табачном дыму есть небольшое количество смолы. Она оказывает очень сильное вредное влияние на клетки, которые выстилают воздухоносные и дыхательные пути. Это трахея, бронхи, бронхиолы. На их поверхности есть специальный эпителий, снабженный маленькими ресничками. Эти реснички улавливают частицы пыли, которые попадают с вдыхаемым воздухом в легкие. Они проталкивают эти частички пыли к поверхности дальше вверх по воздухоносным путям в носоглотку, и человек путем чихания или кашля может удалить эту пыль. А смола блокирует деятельность этих клеточек с ресничками. Они перестают выполнять свои функции. Учеными подсчитано, что 1 сигарета блокирует работу этих клеток на 2 часа. А если 2 сигареты, то тогда блокирование остается на более длительный период. В результате скопление не только пыли, но и микробных тел, ядовитых веществ, в результате бронхиты, трахеиты, заболевания носоглотки.
Седьмой вред. Никотин и смола совместно меняют состав крови. В крови увеличивается количество плохого холестерина и уменьшается количество хорошего холестерина. А это меняет вязкость крови. Появляется предрасположенность к атеросклерозу. А изменение вязкости крови — дополнительная нагрузка на кровеносную систему в целом.
Восьмая причина. Длительное курение приводит к тому, что увеличивается тромбообразование. И эти тромбы по непонятной причине скапливаются в крупных сосудах ног. И тогда появляется очень интересный феномен. В науке он называется акклюзия артериальных сосудов нижних конечностей. Что это? Закупорка. Она появляется не в один день. Она приводит к тому, что у курильщиков меняется походка. Она становится более медленной и ноги быстро устают, потому что им не хватает питательных веществ и кислорода. И курильщик останавливается, как будто он рассматривает витрину. Это так и называется — витринная болезнь. Чем заканчивается эта акклюзия? Гангреной. Приходится потом ампутировать ногу.
Девятая причина. Снижение мощности иммунной системы. Снижение иммунитета. Оно особенно сказывается у женщин, которые курят и принимают противозачаточные таблетки. Это приводит к тому, что акклюзия артериальных сосудов начинается по всему телу, а не только внизу.
У женщин, курящих и принимающих противозачаточные средства, быстрее наступает варикозное расширение вен и сосудов внутренних органов.
Вот 9 факторов, которые доказаны наукой. И которые говорят о том, что курить вредно. Но наука не стоит на месте. Пришла еще одна новость из нового раздела генетики — эпигенетики. Это наука, изучающая то, как наш образ жизни, наше питание, наше поведение влияет на наши гены. Это влияние начинается достаточно быстро. Как это влияние осуществляется? Метелирование и деметелирование самой ДНК. И изменение способа упаковки ДНК внутри ядра. Эти два фактора влияют очень негативным воздействием не только при жизни курильщика, но дают негативные действия потомкам с опережением в 3 поколения.
Что обнаружено? Началось с того, что стали смотреть, как голод влияет на ДНК будущих поколений. Теперь смотрят, как влияет курение на здоровье следующих поколений. Если интенсивно курили бабушки и дедушки, то в третьем поколении появляется предрасположенность к ожирению.
Наука установила 9 вредоносных факторов, которые дает табакокурение. Кроме того, эпигенетика показала влияние табакокурения на третье поколение — склонность к ожирению. Подумайте об этом.
Еще один вред — курильщики формируют пассивных курильщиков. Вред от такого пассивного курения особенно детям. Потому что они перенимают образ отца и матери. И образ, что это круто — курить.
Можно ли избавиться от курения? Да, можно. Но для этого нужно осознанное решение. Вы для себя должны сделать выбор и сказать: «С сегодняшнего дня я не курю». Когда вы осознанно принимаете решение, вы этим самым включаете психосоматику. Это включение будет сопровождаться новыми ощущениями. У вас появятся 4 новых ощущения:
Первое. Трудности с концентрацией внимания. Потому что адреналина не хватает еще. Второе: повышенная раздражимость, потому что не будет дофамина. Может появиться потливость. Через пот организм избавляется от токсических веществ. И даже могут быть приступы тошноты.
Что делать? Примите эти симптомы как начало избавления от табакокурения. С позитивом. И скажите своему организму спасибо! За то, что он начал избавляться от табакокурения.
Чем сильнее будут эти признаки ломки от табака, тем больших результатов вы добьетесь. И тогда уменьшится риск заболеть раком. Уменьшится риск изменения вязкости крови, риск от гангрены нижних конечностей. И вы не будете вредить тем, кто находится рядом с вами. И вы не нанесете вред своим потомкам в третьем поколении.
Покажите характер, и вы станете примером своим внукам и правнукам.